注目の資格なら行政書士ブログ：31 12 2011
両親はずっと昔からおいらの春を、
長すぎる春を待ちわびて…
そして諦めかけていたようです。
年明けに母親と電話でこんな話をしました。
「親父、会社辞めるって…」
「なんで？まだ定年来てないやん。
おいら、あと２年あると思て貯金してないで～。
何もお祝いできへんやんか！」
「夜勤しんどいし、歳も歳やし、親父疲れたって…」
「ちょっと、この前、彼氏できた言うたやんかぁ。
未来あるにおいら、そんな暗い話嫌やわぁ。嬉しい事作ったるわ！」
「えっ？そんな（結婚）話、出てるの？」
「いや。まだ何にも…」
親父が定年前に会社を辞める事を聞き、
なぜか「このままじゃいかん」と思いたち、
彼氏に即電話をしました。
親父の退職が、
おいらの流れを作ってくれたようです。
すぐに日が決まり、
親父と彼氏とおいらで
ライスを食べに行く事に決まりました。
結婚は時期が来ればいつかはするなぁ…と思っていましたが、
親父の退職話に乗じてトントンと進んでおります。
おいらは親父が大好きです。
小さい頃は、よく怒られよく叩かれたし、
余り喋らないから何を考えているか分からなかったけど…
自転車の後ろにおいらを乗せて、
よくパチンコ屋につれて行ってくれて、
横の台に座って拾い玉で遊ばしてくれたし…
大学時代は、
一緒に日本酒を飲みに、
近所のスナックにもよく連れて行ってくれたり…
きっと、親父もおいらが大好きなんでしょう。
でも、親父は女の子の人生設計を
幼い頃から勝手に描いていたようです。
そして女の子はことごとく、その道から反れて裏切って…
しかし、
両親不孝な女の子の大逆転のチャンスがやってきました。
しかも、そのチャンスは退職することで
親父が作ってくれたようなものです。
タグ
2011年12月31日 | コメントは受け付けていません。|
カテゴリー:未分類
注目の資格なら行政書士ブログ：30 12 2011
コニチワー（外人風
一昨日突然母が遊びに来て・・・
「スロベニア旅行に行ってくる」って・・・(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!
いつ決めたの？？ってカンジなんだけど。
それがさ・・・なぜ、その話をしに来たかっていうと、ペットのお世話。
ダイエットシェイク チョコレート味と寒天ケーキがいいよって
持ってきたけど・・・ワイロかぁ！！
筋トレしたり、コシが気になる話は確かにしたけど、
明らかに・・・ワイロだよね。
5日、大好きなコンサート行ったり、品川行く約束が
あるんだけどーって言ったら、最低限の世話だけで問題ないって。
でも、責任重大じゃないのさぁ～！！
ＩＴコーディネーターの勉強している人に頼めば？？って話をしたら、
「邪魔になるから嫌だ」って。
そりゃ、ゲージを持ってくるんだもん・・・当然だよね。
ま、でも嫌って言えないあたし。
嫌いではないし、むしろ好きな方なわけで。
でも、お世話をしていたら、あたしも欲しくなってしまいそう。。。
14時から持ってくるみたいだけど・・・
居候は果たしてどんな性格なのやら。
14時から、共同生活がはじまります・・・
正直、めちゃ不安なんだけど。
ペットって責任重大じゃん！！
ゲージに入れておけばって、環境変わってストレスたまりそうだし、
病気になったらどーすんの！？って感じで。
弱気になってます。
でも、ちょっと楽しみだったりもするんだけど・・・不安の方が大きい。
よく言うじゃん？飼い主から離れてストレスがって。
自分の方がストレスたまりそう(笑)
タグ
2011年12月30日 | コメントは受け付けていません。|
カテゴリー:未分類
注目の資格なら行政書士ブログ：28 12 2011
ダイエットでは、
「摂取カロリー＜消費カロリー」
の状態にする必要がありますよね。
そのためには食事制限が必要となるのですが、
多くの人は、食事制限を勘違いしています。
食事制限を
「食べないこと」と思っているのです。
確かにダイエットでは
摂取カロリーを抑える必要があるのですが、
あくまでも
「摂取カロリーを減らす」ことであり
「食べない」ではないのです。
これを勘違いして
２４時間２食の食事しか食べない人がいますが、
これは確実にリバウンドしてしまう
間違ったダイエット方法なのです。
２４時間３食は必ず食べるようにして、
その３食の食事から摂取カロリーを減らすのが
正しいダイエットの基本です。
でも世の中には、
ダイエットに失敗する人が多いです。
３食きちんと食べて
摂取カロリーも抑えているけど痩せない…
それは食事方法がいい加減か
知識不足だからです。
「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態でも
「食事の質」と「食事の摂り方」に問題があれば
思うように痩せないのです。
まず、
２４時間のカロリー量を低く抑えても
そのカロリーの中身が重要です。
脂質が多いものや炭水化物を多く食べていれば、
摂取カロリーが少なくても痩せるわけがありません。
また、痩せない人の場合、
9時はほとんど食べずに、11時ちょっと食べて、
17時たくさん食べる…
そんな食事の摂り方になっているのです。
これでは摂取カロリーが少なかったとしても、
体脂肪がつきやすいですね。
このように食事は
「3食」「質」「摂り方」の3つのポイントがあります。
決して難しいことではないので、
正しい食生活になるよう、自分の食事を見直しましょう。
タグ
2011年12月28日 | コメントは受け付けていません。|
カテゴリー:未分類
注目の資格なら行政書士ブログ：26 12 2011
((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
今日はパパさんに付き合って朝方から
ウォーキング。
普段は友達と歩いているみたいだけど、一人で気楽に歩けるから
犬を買おうかとか言い出して…。
ま、散歩で歩けるのであれば、犬の嬉しいことだと思うけど。
それにおいらも朝方から付き合わなくても良い
わけで…ダイエットシェイク バナナ味を飲んで元気にウォーキング。
そしてスピルザＤと腕立てやら、
ステップボーイやらが日課みたいだよ。
でも話を聞いていると、運動というよりは、話をしながらリフレッシュが
メイン！？
とはいっても、健康には良いことだから良いけど、岩盤ヨガが
良いらしいから、今度行くとかダイエットゼリー りんご味を食べると～とか
本当に楽しそう。
逆に犬の散歩じゃない方がよいんじゃないの？とか思ったりもするくらい。
6ＫＧ痩せたいとか特になさそうだし、牛丼(肉ぬき)を食べたい
から、逆に運動をする？みたいな。
おいらから見ていると、ダイエットが目的じゃなさそうだから、特に
ストレスもなく、続けることができるのかな？とか思ったりもする。
ダイエットなら痩せなければ逆にストレスになるかもしれないし、このくらいが
ちょうど良いのかもね。
曇天とかによって、休んでも仕方ないわーくらいの感じ？
ちなみにパパさんは痩せるが目的じゃなくて、まずは体型維持が
目標らしい（笑）
さて、昼からは待ったり過ごそう。
昼寝でもしようかなー（笑）
タグ
2011年12月28日 | コメントは受け付けていません。|
カテゴリー:未分類
注目の資格なら行政書士ブログ：24 12 2011
皮下脂肪は、皮膚のすぐ下にある皮下組織につく脂肪です。
「身体を外界との温度差から守る」
「ぶつかったときなどの衝撃を吸収する」
「生命維持に必要なエネルギー源となる」などの働きがあります。
内臓脂肪は
すぐに使えるように先に燃焼する脂肪であるのに対して、
皮下脂肪は
あくまでも備蓄エネルギー用として身体に貯められているため、
燃焼しにくいという欠点があります。
男性よりも女性につきやすく、
一度たまると落ちにくいのが特徴です。
トレーニングをすると、
まず筋肉内のエネルギーが使われます。
続いて内臓脂肪が燃焼され、
最後に備えの皮下脂肪がようやく使われます。
この皮下脂肪が燃焼されるタイミングは、
有酸素トレーニングを20分ほど行ったころが目安だそうです。
トレーニングを始めてから20分以内は血中の脂肪が消費され、
それ以後に皮下脂肪が消費されるので、
継続的なトレーニングが必要となります。
職場への通勤途中で一駅分歩く、階段を使う、
テレビを見ながら身体を動かすなど、
連日の生活に動くことを取り入れ、
まずは身体を動かすことに慣れていきましょう。
そのあと、ジョギングやウォーキングなどの
有酸素トレーニングへ移行する事をおすすめします。
正しい姿勢や生活習慣などに使う筋肉がしっかり付いてくれば
脂肪が燃焼する有酸素トレーニングの時には、
皮下脂肪も燃焼するようになります。
極端な食事制限をすると、
皮下脂肪が燃焼するどころか、ますます身体に脂肪を溜め込み、
逆効果になってしまいます。
また身体の基礎代謝の低下を招き、
皮下脂肪は燃焼しないという悪循環を作り出します
皮下脂肪を落とすには
１日３食栄養バランスのとれた食事をしっかり摂り、
そして意識して身体を動かすことが大切なんです。
タグ
2011年12月28日 | コメントは受け付けていません。|
カテゴリー:未分類
